Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskernschwarzbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kürbiskernschwarzbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
491,0
|
46,3
|
NA
|
25,6
|
NA
|
18,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskernschwarzbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,3%
|
16,8%
|
38,2%
|
25,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,6%
|
13,5%
|
30,8%
|
20,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskernschwarzbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.057 Kj |
|
| |
|
491 kcal |
|
| KH: |
46,3 g |
185,2 Kcal |
37,7% |
| Fett |
25,6 g |
230,4 Kcal |
46,9% |
| Eiweiss |
18,9 g |
75,6 Kcal |
15,4% |
| Punkte | 11,0 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskernschwarzbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
