Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskernsemmel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kürbiskernsemmel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
316,0
|
44,2
|
NA
|
8,5
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskernsemmel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,4%
|
16,1%
|
12,7%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
12,8%
|
10,2%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskernsemmel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.323 Kj |
|
| |
|
316 kcal |
|
| KH: |
44,2 g |
176,8 Kcal |
55,9% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
24,2% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskernsemmel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
