Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbissuppe mit Mango und Kokosmilch je 100 ml
Näahrwerte je 100 ml Kürbissuppe mit Mango und Kokosmilch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
6,3
|
NA
|
2,2
|
NA
|
2,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 ml Kürbissuppe mit Mango und Kokosmilch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
2,3%
|
3,3%
|
2,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,8%
|
2,7%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 ml Kürbissuppe mit Mango und Kokosmilch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
224 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
47,5% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
37,4% |
| Eiweiss |
2,1 g |
8,4 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbissuppe mit Mango und Kokosmilch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
