Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs auf Tomatern mit Kräuterkruste je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Lachs auf Tomatern mit Kräuterkruste
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
300,0
|
5,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lachs auf Tomatern mit Kräuterkruste
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
1,8%
|
23,9%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
1,5%
|
19,3%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lachs auf Tomatern mit Kräuterkruste
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.215 Kj |
|
| |
|
300 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
6,7% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
48,0% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
42,7% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs auf Tomatern mit Kräuterkruste ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
