Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
707,0
|
98,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,1%
|
35,6%
|
25,4%
|
53,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,3%
|
28,5%
|
20,5%
|
42,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.960 Kj |
|
| |
|
707 kcal |
|
| KH: |
98,0 g |
392,0 Kcal |
55,4% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
21,6% |
| Eiweiss |
40,0 g |
160,0 Kcal |
22,6% |
| Punkte | 13,7 |
|
| Broteinheiten |
8,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
