Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs-Tortellini-Auflauf 25.5.2012 je 1649 g
Näahrwerte je 1649 g Lachs-Tortellini-Auflauf 25.5.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.580,0
|
183,3
|
NA
|
133,5
|
NA
|
161,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1649 g Lachs-Tortellini-Auflauf 25.5.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
117,3%
|
66,7%
|
199,3%
|
215,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
103,2%
|
53,3%
|
160,8%
|
171,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1649 g Lachs-Tortellini-Auflauf 25.5.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
10.802 Kj |
|
| |
|
2.580 kcal |
|
| KH: |
183,3 g |
733,2 Kcal |
28,4% |
| Fett |
133,5 g |
1.201,5 Kcal |
46,6% |
| Eiweiss |
161,3 g |
645,2 Kcal |
25,0% |
| Punkte | 57,8 |
|
| Broteinheiten |
15,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs-Tortellini-Auflauf 25.5.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
