Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet gebraten Kantine je 150 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 150 g Lachsfilet gebraten Kantine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
244,0
|
2,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Lachsfilet gebraten Kantine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
0,7%
|
17,9%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
0,6%
|
14,5%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Lachsfilet gebraten Kantine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.021 Kj |
|
| |
|
244 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
3,3% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
44,3% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
52,5% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsfilet gebraten Kantine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
