Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet m. Chili u. Ananas je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Lachsfilet m. Chili u. Ananas
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
548,0
|
57,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
34,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lachsfilet m. Chili u. Ananas
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,9%
|
20,7%
|
26,9%
|
45,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,9%
|
16,6%
|
21,7%
|
36,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lachsfilet m. Chili u. Ananas
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.243 Kj |
|
| |
|
548 kcal |
|
| KH: |
57,0 g |
228,0 Kcal |
41,6% |
| Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
29,6% |
| Eiweiss |
34,0 g |
136,0 Kcal |
24,8% |
| Punkte | 11,1 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsfilet m. Chili u. Ananas ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
