Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachskaviar je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lachskaviar
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
197,0
|
8,6
|
NA
|
5,2
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachskaviar
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
3,1%
|
7,8%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
2,5%
|
6,3%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachskaviar
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
824 Kj |
|
| |
|
197 kcal |
|
| KH: |
8,6 g |
34,4 Kcal |
17,5% |
| Fett |
5,2 g |
46,8 Kcal |
23,8% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
58,9% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachskaviar ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
