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Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsrogen gesalzen je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Lachsrogen gesalzen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
208,0 1,6 NA 11,1 NA 25,5 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Lachsrogen gesalzen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,5% 0,6% 16,6% 34,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,3% 0,5% 13,4% 27,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Lachsrogen gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Lachsrogen gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsrogen gesalzen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 870 Kj
208 kcal
KH: 1,6 g 6,3 Kcal 3,0%
Fett 11,1 g 99,9 Kcal 48,0%
Eiweiss 25,5 g 101,9 Kcal 49,0%
Punkte4,7
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Lachsrogen gesalzen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Lachsrogen gesalzen  : Verteilung der Brennwerte


Lachsrogen gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben