Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsrogen tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lachsrogen tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
200,0
|
1,4
|
NA
|
10,4
|
NA
|
25,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachsrogen tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,1%
|
0,5%
|
15,5%
|
33,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,0%
|
0,4%
|
12,5%
|
26,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsrogen tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
837 Kj |
|
|
|
200 kcal |
|
KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
2,8% |
Fett |
10,4 g |
93,6 Kcal |
46,8% |
Eiweiss |
25,2 g |
100,8 Kcal |
50,4% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsrogen tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben