Nährwerte und Kalorien (kcal) Lasagne (Durchschnitt) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lasagne (Durchschnitt)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
13,3
|
NA
|
10,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lasagne (Durchschnitt)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
4,8%
|
14,9%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
3,9%
|
12,0%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lasagne (Durchschnitt)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
801 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
13,3 g |
53,2 Kcal |
27,9% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
25,1% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lasagne (Durchschnitt) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
