Nährwerte und Kalorien (kcal) Lasagne selbstgemacht je 100 g
Produzent: A&P
Näahrwerte je 100 g Lasagne selbstgemacht
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
112,0
|
11,8
|
NA
|
4,0
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lasagne selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,1%
|
4,3%
|
6,0%
|
9,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,5%
|
3,4%
|
4,8%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lasagne selbstgemacht
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
468 Kj |
|
|
|
112 kcal |
|
KH: |
11,8 g |
47,2 Kcal |
42,1% |
Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
32,1% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,6 Kcal |
25,5% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lasagne selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle A&P
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben