Nährwerte und Kalorien (kcal) Lauchsuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lauchsuppe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
40,0
|
3,6
|
NA
|
2,3
|
NA
|
1,3
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lauchsuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,8%
|
1,3%
|
3,4%
|
1,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,6%
|
1,0%
|
2,7%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lauchsuppe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
169 Kj |
|
|
|
40 kcal |
|
KH: |
3,6 g |
14,4 Kcal |
36,1% |
Fett |
2,3 g |
20,3 Kcal |
50,8% |
Eiweiss |
1,3 g |
5,4 Kcal |
13,4% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lauchsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen