Nährwerte und Kalorien (kcal) Laugenbrezel m. Toastschinken, Käse, Gurkerl je 162 g
Näahrwerte je 162 g Laugenbrezel m. Toastschinken, Käse, Gurkerl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
344,0
|
46,6
|
NA
|
8,9
|
NA
|
18,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 162 g Laugenbrezel m. Toastschinken, Käse, Gurkerl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
16,9%
|
13,3%
|
24,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
13,5%
|
10,7%
|
19,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 162 g Laugenbrezel m. Toastschinken, Käse, Gurkerl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.440 Kj |
|
| |
|
344 kcal |
|
| KH: |
46,6 g |
186,4 Kcal |
54,2% |
| Fett |
8,9 g |
80,1 Kcal |
23,3% |
| Eiweiss |
18,5 g |
74,0 Kcal |
21,5% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Laugenbrezel m. Toastschinken, Käse, Gurkerl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
