Nährwerte und Kalorien (kcal) Laugenknoten je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Laugenknoten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
46,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Laugenknoten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
16,7%
|
1,9%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
13,4%
|
1,6%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Laugenknoten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
0 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
46,0 g |
184,0 Kcal |
83,6% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Laugenknoten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
