Nährwerte und Kalorien (kcal) Laugensandwich mit Schinken je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Laugensandwich mit Schinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
26,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Laugensandwich mit Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
9,5%
|
13,4%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
7,6%
|
10,8%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Laugensandwich mit Schinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
930 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
26,0 g |
104,0 Kcal |
46,8% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
36,5% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Laugensandwich mit Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
