Nährwerte und Kalorien (kcal) LC 1Joghurt natur je 100 g
Näahrwerte je 100 g LC 1Joghurt natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
73,0
|
5,6
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g LC 1Joghurt natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,3%
|
2,0%
|
5,2%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,9%
|
1,6%
|
4,2%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g LC 1Joghurt natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
304 Kj |
|
| |
|
73 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
30,7% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
43,2% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
25,8% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
LC 1Joghurt natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
