Nährwerte und Kalorien (kcal) Leber gebacken paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leber gebacken paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
175,0
|
14,0
|
NA
|
3,9
|
NA
|
20,6
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leber gebacken paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
5,1%
|
5,8%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
4,1%
|
4,7%
|
22,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leber gebacken paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
733 Kj |
|
| |
|
175 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
55,8 Kcal |
31,9% |
| Fett |
3,9 g |
35,2 Kcal |
20,1% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,6 Kcal |
47,2% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leber gebacken paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
