Nährwerte und Kalorien (kcal) Leberhackbraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leberhackbraten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
169,0
|
7,7
|
NA
|
4,7
|
NA
|
23,7
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leberhackbraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,7%
|
2,8%
|
7,0%
|
31,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,8%
|
2,2%
|
5,6%
|
25,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leberhackbraten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
707 Kj |
|
|
|
169 kcal |
|
KH: |
7,7 g |
30,7 Kcal |
18,2% |
Fett |
4,7 g |
42,0 Kcal |
24,8% |
Eiweiss |
23,7 g |
94,8 Kcal |
56,1% |
Punkte | 3,3 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leberhackbraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte