Nährwerte und Kalorien (kcal) Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
270,0
|
12,6
|
NA
|
19,0
|
NA
|
12,6
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
4,6%
|
28,3%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
3,6%
|
22,9%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.130 Kj |
|
| |
|
270 kcal |
|
| KH: |
12,6 g |
50,2 Kcal |
18,6% |
| Fett |
19,0 g |
170,7 Kcal |
63,2% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,5 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
