Nährwerte und Kalorien (kcal) Leberreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leberreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
209,0
|
11,0
|
NA
|
13,1
|
NA
|
12,0
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leberreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
4,0%
|
19,5%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
3,2%
|
15,7%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leberreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
874 Kj |
|
| |
|
209 kcal |
|
| KH: |
11,0 g |
43,8 Kcal |
21,0% |
| Fett |
13,1 g |
117,6 Kcal |
56,3% |
| Eiweiss |
12,0 g |
47,9 Kcal |
22,9% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leberreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
