Nährwerte und Kalorien (kcal) Lebkuchenherz klein mit Zuckerglasur, 60 g je 60 g
Näahrwerte je 60 g Lebkuchenherz klein mit Zuckerglasur, 60 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
39,4
|
NA
|
5,1
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 60 g Lebkuchenherz klein mit Zuckerglasur, 60 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
14,3%
|
7,6%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
11,5%
|
6,1%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 60 g Lebkuchenherz klein mit Zuckerglasur, 60 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
985 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
39,4 g |
157,6 Kcal |
67,1% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
19,5% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lebkuchenherz klein mit Zuckerglasur, 60 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßwarenerzeugnisse
