Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinöl-Quark-Müsli je 200 g
Näahrwerte je 200 g Leinöl-Quark-Müsli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
490,0
|
27,9
|
NA
|
32,9
|
NA
|
20,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Leinöl-Quark-Müsli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,3%
|
10,1%
|
49,1%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,6%
|
8,1%
|
39,6%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Leinöl-Quark-Müsli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.052 Kj |
|
| |
|
490 kcal |
|
| KH: |
27,9 g |
111,6 Kcal |
22,8% |
| Fett |
32,9 g |
296,1 Kcal |
60,4% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
16,8% |
| Punkte | 11,8 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinöl-Quark-Müsli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
