Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinsaat golggelb fein aufgebrochen je 100 g
Produzent: Holo
Näahrwerte je 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
524,0
|
2,6
|
NA
|
41,2
|
NA
|
24,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
23,8%
|
0,9%
|
61,5%
|
32,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
21,0%
|
0,8%
|
49,6%
|
25,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.163 Kj |
|
|
|
524 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,4 Kcal |
2,0% |
Fett |
41,2 g |
370,8 Kcal |
70,8% |
Eiweiss |
24,3 g |
97,2 Kcal |
18,5% |
Punkte | 13,3 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinsaat golggelb fein aufgebrochen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Holo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide