Nährwerte und Kalorien (kcal) .Leinsamen. je 100 g
Näahrwerte je 100 g .Leinsamen.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
515,0
|
0,0
|
NA
|
47,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g .Leinsamen.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,4%
|
0,0%
|
70,1%
|
30,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,6%
|
0,0%
|
56,6%
|
24,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g .Leinsamen.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.156 Kj |
|
| |
|
515 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
47,0 g |
423,0 Kcal |
82,1% |
| Eiweiss |
23,0 g |
92,0 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 13,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
.Leinsamen. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
