Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinsamenamarantbrot je 100 g
Produzent: Gradwohl
Näahrwerte je 100 g Leinsamenamarantbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
183,0
|
29,3
|
NA
|
4,0
|
NA
|
7,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leinsamenamarantbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
10,7%
|
5,9%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
8,5%
|
4,8%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinsamenamarantbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
766 Kj |
|
| |
|
183 kcal |
|
| KH: |
29,3 g |
117,2 Kcal |
64,0% |
| Fett |
4,0 g |
35,6 Kcal |
19,4% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,4 Kcal |
16,6% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinsamenamarantbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gradwohl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
