Nährwerte und Kalorien (kcal) Lettere Gudbrandsdalsost je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lettere Gudbrandsdalsost
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
380,0
|
48,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lettere Gudbrandsdalsost
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,3%
|
17,5%
|
23,9%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
14,0%
|
19,3%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lettere Gudbrandsdalsost
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.595 Kj |
|
| |
|
380 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
50,5% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
37,9% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lettere Gudbrandsdalsost ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
