Nährwerte und Kalorien (kcal) liberte Joghurt je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g liberte Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
89,0
|
13,2
|
NA
|
0,1
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g liberte Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
4,8%
|
0,1%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
3,8%
|
0,1%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g liberte Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
376 Kj |
|
| |
|
89 kcal |
|
| KH: |
13,2 g |
52,8 Kcal |
59,3% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
1,0% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
34,6% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
liberte Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
