Nährwerte und Kalorien (kcal) Lieken Urkorn - Gerster je 100 g
Produzent: Lieken Urkorn
Näahrwerte je 100 g Lieken Urkorn - Gerster
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
39,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lieken Urkorn - Gerster
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
14,2%
|
1,5%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
11,3%
|
1,2%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lieken Urkorn - Gerster
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
774 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
39,0 g |
156,0 Kcal |
83,4% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,0 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lieken Urkorn - Gerster ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
