Nährwerte und Kalorien (kcal) Lieken Urkorn - Mehrkorn je 100 g
Produzent: Lieken Urkorn
Näahrwerte je 100 g Lieken Urkorn - Mehrkorn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
227,0
|
39,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lieken Urkorn - Mehrkorn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
14,2%
|
6,7%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
11,3%
|
5,4%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lieken Urkorn - Mehrkorn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
257 Kj |
|
| |
|
227 kcal |
|
| KH: |
39,0 g |
156,0 Kcal |
68,7% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
17,8% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lieken Urkorn - Mehrkorn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
