Nährwerte und Kalorien (kcal) Limabohne getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Limabohne getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
310,0
|
56,9
|
NA
|
1,0
|
NA
|
17,0
|
15,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Limabohne getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,1%
|
20,7%
|
1,5%
|
22,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
12,4%
|
16,5%
|
1,2%
|
18,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Limabohne getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.300 Kj |
|
|
|
310 kcal |
|
KH: |
56,9 g |
227,5 Kcal |
73,4% |
Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,9% |
Eiweiss |
17,0 g |
67,9 Kcal |
21,9% |
Punkte | 5,3 |
|
Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Limabohne getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif