Nährwerte und Kalorien (kcal) Limabohnen reif frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Limabohnen reif frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
257,0
|
39,5
|
NA
|
1,4
|
NA
|
20,6
|
19,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Limabohnen reif frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,7%
|
14,4%
|
2,1%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,3%
|
11,5%
|
1,7%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Limabohnen reif frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.077 Kj |
|
| |
|
257 kcal |
|
| KH: |
39,5 g |
158,0 Kcal |
61,5% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
4,9% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
32,1% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Limabohnen reif frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
