Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen, tafelfertig je 100 g
Produzent: Bonduelle
Näahrwerte je 100 g Linsen, tafelfertig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
17,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsen, tafelfertig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
6,2%
|
1,9%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
4,9%
|
1,6%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsen, tafelfertig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
444 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
64,2% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
11,0% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
24,5% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen, tafelfertig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bonduelle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Konserven
