Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsenaufstrich mit Cashew je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsenaufstrich mit Cashew
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
266,0
|
20,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsenaufstrich mit Cashew
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
7,3%
|
23,9%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
5,8%
|
19,3%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsenaufstrich mit Cashew
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1 Kj |
|
| |
|
266 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
30,1% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
54,1% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsenaufstrich mit Cashew ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Brotaufstriche (bestimmte Hersteller)
