Nährwerte und Kalorien (kcal) Linseneintopf 12.11.16 je 3398 g
Näahrwerte je 3398 g Linseneintopf 12.11.16
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.967,0
|
454,6
|
NA
|
34,7
|
NA
|
209,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3398 g Linseneintopf 12.11.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
134,9%
|
165,3%
|
51,8%
|
278,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
118,7%
|
132,2%
|
41,8%
|
222,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3398 g Linseneintopf 12.11.16
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
12.421 Kj |
|
| |
|
2.967 kcal |
|
| KH: |
454,6 g |
1.818,4 Kcal |
61,3% |
| Fett |
34,7 g |
312,3 Kcal |
10,5% |
| Eiweiss |
209,0 g |
836,0 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 53,3 |
|
| Broteinheiten |
37,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linseneintopf 12.11.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
