Nährwerte und Kalorien (kcal) Linseneintopf je 1 g
Näahrwerte je 1 g Linseneintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
16,0
|
5,1
|
NA
|
5,6
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 g Linseneintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,7%
|
1,9%
|
8,4%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,6%
|
1,5%
|
6,8%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 g Linseneintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
67 Kj |
|
| |
|
16 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
127,5% |
| Fett |
5,6 g |
50,5 Kcal |
315,6% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,3 Kcal |
133,0% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linseneintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
