Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsenwaffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsenwaffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
349,0
|
60,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsenwaffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
21,8%
|
1,5%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
17,4%
|
1,2%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsenwaffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.461 Kj |
|
| |
|
349 kcal |
|
| KH: |
60,0 g |
240,0 Kcal |
68,8% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,6% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
28,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsenwaffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
