Nährwerte und Kalorien (kcal) Lupinenfilet je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g Lupinenfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
6,1
|
NA
|
10,2
|
NA
|
23,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lupinenfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
2,2%
|
15,2%
|
30,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
1,8%
|
12,3%
|
24,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lupinenfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
919 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,4 Kcal |
11,1% |
| Fett |
10,2 g |
91,8 Kcal |
41,7% |
| Eiweiss |
23,0 g |
92,0 Kcal |
41,8% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lupinenfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
