Nährwerte und Kalorien (kcal) Lupinensamen Tremocos je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lupinensamen Tremocos
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
124,0
|
12,4
|
NA
|
3,8
|
NA
|
15,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lupinensamen Tremocos
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
4,5%
|
5,7%
|
20,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
3,6%
|
4,6%
|
16,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lupinensamen Tremocos
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
58 Kj |
|
| |
|
124 kcal |
|
| KH: |
12,4 g |
49,6 Kcal |
40,0% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
27,6% |
| Eiweiss |
15,1 g |
60,4 Kcal |
48,7% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lupinensamen Tremocos ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erzeugnisse stärkereicher Pflanzenteile
