Nährwerte und Kalorien (kcal) Lust auf Gemüse Gemüsegericht mit Reis 300 g je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Lust auf Gemüse Gemüsegericht mit Reis 300 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
13,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lust auf Gemüse Gemüsegericht mit Reis 300 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
4,7%
|
2,8%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
3,8%
|
2,3%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lust auf Gemüse Gemüsegericht mit Reis 300 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
331 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
65,8% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
21,6% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lust auf Gemüse Gemüsegericht mit Reis 300 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
