Nährwerte und Kalorien (kcal) m/s pasta /spinach/pinnuts je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g m/s pasta /spinach/pinnuts
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
220,0
|
24,7
|
NA
|
10,8
|
NA
|
6,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g m/s pasta /spinach/pinnuts
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
9,0%
|
16,1%
|
8,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
7,2%
|
13,0%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g m/s pasta /spinach/pinnuts
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
922 Kj |
|
|
|
220 kcal |
|
KH: |
24,7 g |
98,8 Kcal |
44,9% |
Fett |
10,8 g |
97,2 Kcal |
44,2% |
Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
11,1% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
m/s pasta /spinach/pinnuts ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben