Nährwerte und Kalorien (kcal) maaltijdsalade mozarella je 100 g
Näahrwerte je 100 g maaltijdsalade mozarella
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
159,0
|
13,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g maaltijdsalade mozarella
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,2%
|
4,7%
|
13,4%
|
8,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,4%
|
3,8%
|
10,8%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g maaltijdsalade mozarella
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
665 Kj |
|
|
|
159 kcal |
|
KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
32,7% |
Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
50,9% |
Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
16,4% |
Punkte | 3,6 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
maaltijdsalade mozarella ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen