Nährwerte und Kalorien (kcal) Mährischer Schinken je 100 g
Produzent: Hamburger
Näahrwerte je 100 g Mährischer Schinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
156,0
|
2,3
|
NA
|
10,9
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mährischer Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
0,8%
|
16,3%
|
15,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
0,7%
|
13,1%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mährischer Schinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
651 Kj |
|
|
|
156 kcal |
|
KH: |
2,3 g |
9,2 Kcal |
5,9% |
Fett |
10,9 g |
98,1 Kcal |
62,9% |
Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
29,5% |
Punkte | 3,8 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mährischer Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hamburger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse