Nährwerte und Kalorien (kcal) Mailänder Risotto (1 Portion; gekocht nach Ostmann) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Mailänder Risotto (1 Portion; gekocht nach Ostmann)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
283,0
|
32,1
|
NA
|
9,4
|
NA
|
16,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Mailänder Risotto (1 Portion; gekocht nach Ostmann)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,9%
|
11,7%
|
14,0%
|
22,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,3%
|
9,3%
|
11,3%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Mailänder Risotto (1 Portion; gekocht nach Ostmann)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.183 Kj |
|
| |
|
283 kcal |
|
| KH: |
32,1 g |
128,4 Kcal |
45,4% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
29,9% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
23,6% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mailänder Risotto (1 Portion; gekocht nach Ostmann) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
