Nährwerte und Kalorien (kcal) Maisbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Maisbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
240,0
|
46,5
|
NA
|
2,1
|
NA
|
7,9
|
3,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Maisbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,9%
|
16,9%
|
3,2%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
13,5%
|
2,6%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Maisbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.005 Kj |
|
| |
|
240 kcal |
|
| KH: |
46,5 g |
186,1 Kcal |
77,5% |
| Fett |
2,1 g |
19,3 Kcal |
8,1% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Maisbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
