Nährwerte und Kalorien (kcal) Maissalat 8.5.2012 je 514 g
Näahrwerte je 514 g Maissalat 8.5.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
854,0
|
49,4
|
NA
|
68,0
|
NA
|
11,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 514 g Maissalat 8.5.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
38,8%
|
18,0%
|
101,5%
|
14,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
34,2%
|
14,4%
|
81,9%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 514 g Maissalat 8.5.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.577 Kj |
|
| |
|
854 kcal |
|
| KH: |
49,4 g |
197,6 Kcal |
23,1% |
| Fett |
68,0 g |
612,0 Kcal |
71,7% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
5,2% |
| Punkte | 21,8 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Maissalat 8.5.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
