Nährwerte und Kalorien (kcal) Maisvollkornbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Maisvollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
41,8
|
NA
|
1,8
|
NA
|
7,3
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Maisvollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
15,2%
|
2,7%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
12,1%
|
2,2%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Maisvollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
901 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
41,8 g |
167,0 Kcal |
77,7% |
| Fett |
1,8 g |
16,5 Kcal |
7,7% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,0 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Maisvollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
