Nährwerte und Kalorien (kcal) Makrelenfilets, geräuchert mit Pfeffer je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Makrelenfilets, geräuchert mit Pfeffer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
0,2
|
NA
|
8,4
|
NA
|
18,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Makrelenfilets, geräuchert mit Pfeffer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
0,1%
|
12,5%
|
24,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
0,1%
|
10,1%
|
19,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Makrelenfilets, geräuchert mit Pfeffer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
626 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,5% |
| Fett |
8,4 g |
75,6 Kcal |
50,4% |
| Eiweiss |
18,3 g |
73,2 Kcal |
48,8% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makrelenfilets, geräuchert mit Pfeffer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
