Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr) je 75 g
Näahrwerte je 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
270,0
|
57,4
|
NA
|
3,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
20,9%
|
4,5%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
16,7%
|
3,6%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.130 Kj |
|
| |
|
270 kcal |
|
| KH: |
57,4 g |
229,6 Kcal |
85,0% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
10,0% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
